Ces séances sont des séances d’auto-hypnose, d’une durée de 20 à 30 minutes.

Il est conseillé de les écouter les yeux fermés. Et d'éviter d'être totalement allongée car vous risquez de vous endormir. Même si cela n'est pas gênant en soi, vous pouvez vous sentir frustrée de vous réveiller et que l'audio soit terminé.

Je vous conseille d’en écouter 1 à 2 maximum chaque jour.

Je vous conseille de changer de thème chaque jour, pour varier. Et ainsi permettre une évolution globale.

Vous trouverez les différentes thématiques juste en dessous.

L’idéal est d’écouter des séances différentes pendant 21 jours. Puis de faire une pause d’au moins 1 semaine, avant d’en écouter d’autres ou de ré-écouter celles-ci.

Une séance agit pendant 21 jours. Si vous vous lassez de la ré-écouter c’est que votre inconscient y aura pris ce qui lui convient, et que vous pouvez la laisser de côté un certain temps, jusqu’à ce que l’envie revienne ou non.

Ces séances sont des aides, mais c’est vous qui pouvez initier le changement et obtenir ce que vous souhaitez. Et si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, il vous faut faire quelque chose que vous n’avez jamais fait.

Je vous conseille d’avoir un petit carnet de notes et d'y écrire les émotions, les sensations corporelles qui peuvent remonter après l’écoute.

Une fois achetées, les séances sont accessibles à vie. Pensez à bien les sauvegarder.

Ce système ne permettant pas encore l'utilisation d'un panier, il faut acheter les séances les unes après les autres ou prendre les box déjà créée par thématique (https://www.rebeccamercier.com/accompagnements).

Bonne écoute à vous !